Отношения с едой:
по любви, без срывов и диет
по любви, без срывов и диет
Узнай, как мозг влияет на питание,
пищевые привычки и вес
пищевые привычки и вес
Наконец-то свобода от диет, чувства вины и вечного контроля
5 недель — чтобы навсегда избавиться от переедания, заедания стресса и бесконечных «с понедельника»
Для кого этот курс?
Никаких запретов, калорий и борьбы с собой.
Только наука, психология, любовь к себе и рабочие инструменты для здоровых отношений с едой
- Уже перепробовали десятки диет, но вес возвращается
- Eдой заедаете тревогу, скуку и усталость
- Понимаете, что проблема не в еде, а в голове, но не знаете, что делать,
не хватает силы воли - Готовы трансформировать себя
Что даст курс?
Подберете механизм работы с питанием, который подходит именно вам.
И это - навсегда!
И это - навсегда!
-
Перестанете делить еду на «плохую» и «хорошую»научитесь есть без чувства вины - Начнёте различать голод и эмоцииперестанете заедать стресс
- Избавитесь от «дофаминовых ловушек»сладкое больше не будет управлять вами
- Поймёте, почему диеты не работаюти как худеть без запретов и страха “сорваться”
Программа курса
5 недель — 5 ключевых тем для здоровых отношений с едой и ПРАКТИКА!
Вы получите
- Новые отношения с едой
- Энергию на жизнь, работу, отдых и новые привычки
- Конкретные инструменты, которые работают именно для вас
- Внутреннюю свободу и лёгкость
Спикеры
Эксперты, которые помогут вам изменить отношение к еде и найти энергию для каждого аспекта вашей жизни. Мы предлагаем инструменты и подходы, которые подходят именно вам, и поддерживаем на пути к внутренней свободе и лёгкости.
- Марина Робертовна Баяндина
- Практикующий врач: терапевт, диетолог, гастроэнтеролог.
- Специалист по интегративной и превентивной медицине, биохимии, нутрициологии, Аюрведе.
- Эксперт в работе с пищевым поведением и снижением веса.
- Использует методы когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, НЛП, эмоционально-образной терапии, терапии принятия и ответственности.
- Эксперт программ о здоровье АвтоРадио, РенТВ, НТВ, МузТВ.
- Автор курсов по нутрициологии и Аюрведе, а также авторских программ УОМ, МИИН, Preventage, EdPRO и др.
- Создатель проектов «Мастерская Марины Баяндиной» и Школы Интегративной Аюрведы.
- Светлана Викторовна Сарапкина
- Врач-диетолог, терапевт, специалист по интегративной и превентивной медицине.
- Эксперт в работе с пищевым поведением и снижением веса.
- Использует в практике методы когнитивно-поведенческой терапии, коучинга, НЛП, эмоционально-образной терапии и терапии принятия и ответственности.
- Отзывы
- Отзывы
- Отзывы
- Отзывы
- Отзывы
- Отзывы
Выберите план
Мы предлагаем различные планы для участия в курсе. Выберите тот, который подходит вам больше всего. Доступ к урокам предоставляется на определенный срок.
Беспроцентная рассрочка от банков - партнёров.
Почему этот курс — ваш шанс?
Практический подход, гибкость, постоянная поддержка,
естественные методы и 7-дневная гарантия возврата денег.
естественные методы и 7-дневная гарантия возврата денег.
- Никакой теории «в вакууме» — только практика, которая работаетКурс предлагает конкретные инструменты и методы для изменения отношения к еде в повседневной жизни.
- Отсутствие строгих ограниченийВы сможете изменить свои пищевые привычки без необходимости следовать жёстким диетам.
- Постоянная поддержкаНа протяжении всего курса вы будете получать поддержку, которая поможет вам преодолеть трудности.
- Натуральные методы — нутрицевтики, а не «волшебные таблетки»
Часто задаваемые вопросы о курсе
Мы предлагаем удобную рассрочку без процентов от Тинькофф и Сбера на срок до 6 месяцев. Причём, первый платёж по рассрочке будет только через месяц.
Программа специально разработана для людей с плотным графиком: короткие уроки по 15-20 минут, которые можно смотреть даже в обеденный перерыв.
Всего 20-30 минут в день
И то, и другое! Нарушения пищевого поведения связаны психологическими причинами (стресс, перфекционизм, травмы), но проявляются через еду.
Мы будем:
- Разбирать питание-как вернуть чувство сытости, убрать хаос в приемах пищи.
- Работать с психологией: почему возникают переедания/ограничения, как справляться с триггерами и срывами, как правильно сформировать мотивацию и как ее поддерживать
Без этого комплексного подхода изменения будут нестабильными. Например, можно знать всё о правильном питании, но продолжать заедать тревогу — поэтому важно прорабатывать оба уровня.
Мы будем:
- Разбирать питание-как вернуть чувство сытости, убрать хаос в приемах пищи.
- Работать с психологией: почему возникают переедания/ограничения, как справляться с триггерами и срывами, как правильно сформировать мотивацию и как ее поддерживать
Без этого комплексного подхода изменения будут нестабильными. Например, можно знать всё о правильном питании, но продолжать заедать тревогу — поэтому важно прорабатывать оба уровня.
Результат зависит от личных особенностей и степени вовлеченности. Первые улучшения заметны спустя 2–4 недели: снижается тревожность, повышается осознание выбора пищи и эмоций. Курс направлен на постепенное изменение отношения к еде и себе, а не быстрое похудение. .
Запреты отсутствуют, режим адаптируется индивидуально. Например, введение завтраков мягко, включение любимых лакомств без чувства вины. Цель курса — баланс и гибкость, а не ограничения.
Кроме того, курс помогает различать физический и эмоциональный голод, снижая необходимость в ограничениях.
Кроме того, курс помогает различать физический и эмоциональный голод, снижая необходимость в ограничениях.
Все материалы доступны круглосуточно на платформе Getcourse с любого устройства.
Обо всём сразу! Проблемы с питанием часто имеют психологические причины. Будем разбираться с правильным питанием, чувством насыщения и работой над стрессом, эмоциональными факторами, формирующими мотивации и поддерживающими стабильные изменения.
Да, в течение 7 дней после старта курса.
Кураторы на связи в чате всю рабочую неделю, а техническую поддержку оказывает наша служба заботы.
Доступ ко всем урокам, рабочим тетрадям и закрытому сообществу
Остались вопросы?
Напишите нам в службу заботы Марины Баяндиной
Мы поможем вам изменить пищевые привычки, обрести новые отношения с едой, получить энергию для жизни и отдыха, а также инструменты для достижения ваших целей. Начните уже сегодня!
ИП Баяндина Марина Робертовна
ИНН: 772449288021
ОГРН: 318774600442231
Обработка персональных данных
Политика конфиценциальности
Данная программа не является образовательным продуктом, не гарантирует снижение веса, не заменяет собой медицинскую консультацию. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу
ИНН: 772449288021
ОГРН: 318774600442231
Обработка персональных данных
Политика конфиценциальности
Данная программа не является образовательным продуктом, не гарантирует снижение веса, не заменяет собой медицинскую консультацию. Имеются противопоказания, обратитесь к врачу
